Første trening for Kom i gang-deltagere ble gjennomført i kveld.
Vi varmet opp, gikk, jogget litt, tøyde ut og skravlet mye om hvordan vi kan komme i bedre form. Det var en motivert og engasjert gjeng, -akkurat slik veilederne Ellen og Therese hadde håpet på.

Frem til neste motivasjons-og treningskveld skal gjengen trene på egen hånd, men gjerne sammen i grupper. Å trene sammen styrker motivasjonen og forpliktelsen overfor seg selv til å fortsette å jobbe mot målet – å gjennomføre 5 km gående/joggende 16.oktober.

Fysioterapeut Ellen hadde gode råd om tøyning og skadeforebygging.

Mange av deltagerne var overrasket over at treningen gikk lettere enn forventet.
Det er lurt å ikke starte for hardt og for ofte når man skal igang med trening, men øke gradvis.

SÅ glad og fornøyd blir man av å være fysisk aktiv! Kropp og sjel fikk en skikkelig boost.